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가을철에는 계절의 변화로 인해 신체와 정신 건강에 신경 써야 할 부분이 많습니다. 다음은 가을철에 특히 주의해야 할 건강 관리 포인트입니다.가을철 정신과 신체 건강 관리 팁!  1. 감기 및 호흡기 질환가을은 일교차가 큰 계절로, 체온 조절이 어려워 감기에 걸리기 쉽습니다. 호흡기 질환이 발생하기 쉬운 시기이므로, 다음과 같은 점에 유의해야 합니다.옷차림 조절: 아침 저녁으로 쌀쌀해지므로, 체온 유지를 위해 겉옷을 준비하고, 실내에서는 따뜻하게 유지합니다. 실내 습도 관리: 건조한 공기는 호흡기 건강에 악영향을 미칩니다. 가습기를 사용하거나 물을 자주 마셔서 건조함을 방지합니다.  2. 피부 관리가을철에는 공기가 건조해지면서 피부도 건조해지기 쉽습니다. 보습: 수분 함량이 높은 보습제를 사용해 피부를 촉..

생활건강정보 2024. 8. 30. 19:03

주민등록 사실조사는 대한민국의 주민등록법에 따라 주민등록 사항이 실제와 일치하는지 확인하기 위해 실시되는 조사입니다. 일반적으로 거주지가 변경되었거나, 주민등록상 정보에 변경사항이 있을 경우 이를 확인하고 수정하는 과정이 포함됩니다. 비대면으로 주민등록 사실조사에 참여하는 방법에 대해 설명하겠습니다.   주민등록 사실조사 비대면1. 주민등록 사실조사의 개요주민등록 사실조사는 정부가 일정 기간 동안 주민등록정보의 정확성을 확인하기 위해 시행하는 제도입니다. 이 조사는 거주지 확인, 전입신고, 주민등록번호 변경 등 다양한 사항에 대해 이루어집니다. 과거에는 주로 방문조사를 통해 이루어졌지만, 최근에는 비대면 방법이 도입되어 더욱 편리하게 참여할 수 있습니다.2. 비대면 참여의 필요성비대면 참여는 코로나19 ..

생활건강정보 2024. 8. 18. 16:35

최근 들어서 입안에 침이 끈적거리는 느낌과 뱉었을 때 가래가 섞인듯한 느낌으로 불쾌감을 느끼게 합니다. 침의 끈적임의 원인과 건강과의 관계 및 해결 방법을 찾아보도록 하겠습니다.입안에 침이 끈적거리는 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 그중 몇 가지 주요 원인과 이에 대한 해결 방법을 알려드리겠습니다.    입안에 침이 끈적거리는 원인탈수증충분한 수분 섭취가 이루어지지 않으면 침이 끈적거리거나 건조해질 수 있습니다.약물 부작용항히스타민제, 항우울제, 혈압약 등 일부 약물은 구강 건조를 유발할 수 있습니다.구강 호흡코막힘 등으로 인해 입으로 숨을 쉬면 입안이 건조해질 수 있습니다.건조한 환경건조한 기후나 실내 환경은 침이 끈적거리는 느낌을 줄 수 있습니다.질병당뇨병, 쇼그렌 증후군 등 만성 질환은 구강..

생활건강정보 2024. 7. 23. 12:13

릴스 동영상을 잘 제작하기 위해서는 다음의 몇 가지 팁을 참고해서 제작을 해보시기를 추천드립니다. 릴스 동영상 제작하기1. 주제를 명확히 하라짧은 시간 안에 메시지를 전달해야 하므로 주제를 명확히 정하고, 그에 맞는 스토리를 구성하세요. 2. 시작이 중요하다시청자의 관심을 끌 수 있는 강렬한 시작을 준비하세요. 첫 몇 초가 중요합니다. 3. 짧고 간결하게릴스는 짧은 동영상이기 때문에 핵심 내용만 담아야 합니다. 불필요한 부분은 과감히 생략하세요. 4. 음악과 효과 활용 인스타그램에서 제공하는 음악과 효과를 적절히 활용하면 동영상의 완성도를 높일 수 있습니다. 5. 일관된 스타일 유지색감, 편집 스타일 등을 일관되게 유지하면 브랜드 이미지를 구축하는 데 도움이 됩니다. 6. 트렌드 파악현재 인기 있는 트렌..

생활건강정보 2024. 7. 4. 14:52

여름철 어지럼증 원인과 해결 방법  어지럼증 원인탈수: 무더운 여름철에는 땀을 많이 흘려 탈수 증상이 발생하기 쉽습니다. 탈수되면 뇌로 가는 혈류량이 감소하여 어지럼증을 유발할 수 있습니다.저혈당: 충분한 식사를 하지 않거나 과도한 운동을 하면 저혈당에 걸릴 수 있습니다. 저혈당 또한 뇌로 가는 혈류량을 감소시켜 어지럼증을 유발할 수 있습니다.혈압 변화: 갑자기 일어나거나 무더운 실내에서 시원한 실외로 나갈 때 혈압 변화가 일어날 수 있습니다. 혈압 변화는 뇌로 가는 혈류량 감소를 유발하여 어지럼증을 일으킬 수 있습니다.내이 질환: 이석증, 메니에르병, 전정신경염 등의 내이 질환은 어지럼증의 흔한 원인입니다.기타 질환: 빈혈, 저산소혈증, 심혈관 질환, 약물 부작용 등의 다른 질환도 어지럼증을 유발할 수..

생활건강정보 2024. 6. 21. 23:55

봄에 감기에 걸리는 이유 봄에는 기온 변화가 심하고 바람이 많아 감기에 걸리기 쉬운 시기입니다. 1. 면역력 저하 겨울 동안 쌓였던 피로와 영양 부족으로 인해 면역력이 저하되면 감기에 걸리기 쉬워집니다. 2. 건조한 공기 봄에는 건조한 공기가 지속되면서 점막의 방어 기능이 약해져 바이러스가 침투하기 쉬워집니다. 3. 꽃가루 알레르기 꽃가루 알레르기가 있는 사람은 코막힘, 재채기, 기침 등의 증상으로 인해 감기에 걸릴 위험이 높아집니다. 4. 바이러스 확산 밀폐된 실내 환경에서 바이러스가 쉽게 확산될 수 있습니다. 5. 기온 변화 낮에는 따뜻하고 밤에는 쌀쌀한 기온 변화는 체온 변화를 유발하여 면역력을 약화시킬 수 있습니다. 6. 생활 습관 변화 봄에는 졸음 증세가 심해지고 규칙적인 생활을 유지하기 어려워..

생활건강정보 2024. 4. 6. 15:57

청년문화예술패스 19세 여러분들, 문화예술의 세계로 떠나세요! 2005년생 청년 여러분, 19세가 된 것을 축하합니다! 성인이 된 첫 해를 맞이하여 특별한 선물을 준비했습니다. 바로 청년 문화예술패스입니다. 28일부터 인터파크·예스 24 협력예매처 신청 16만 명에게 포인트 지급합니다. 청년 문화예술패스는 2005년생 청년을 대상으로 최대 15만원까지 지원하는 문화예술 관람 지원 사업입니다. 공연, 전시, 영화 등 다양한 문화예술 분야를 경험하고 즐길 수 있는 기회를 제공합니다. 발급 대상: 2005년생 국내 거주 청년 지원 금액: 1인당 최대 15만원 사용 기간: 2024년 3월 28일부터 2024년 12월 31일까지 발급 방식: 2024년 3월 28일부터 온라인 신청 신청 방법: 2024년 3월 28..

생활건강정보 2024. 3. 24. 21:01

장시간 고된 노동, 스트레스 등으로 인해 발생할 수 있는 뇌·심혈관질환 취약한 노동자들 경비원이나 택시·버스 운전기사, 택배기사처럼 야간작업이나 장시간 근무, 고령 등 정부가 심층건강진단 비용의 80%를 지원합니다. 뇌심혈관 질환 지원 뇌심혈관 질환은 심장과 뇌를 공급하는 혈관에 영향을 미치는 질환의 그룹입니다. 여기에는 다음이 포함됩니다. 협심증: 심장 근육으로 가는 혈류가 감소하는 상태입니다. 심근 경색: 심장 근육에 혈액을 공급하는 관상동맥이 막히면 발생하는 심장 근육의 손상 또는 사망입니다. 뇌졸중: 뇌로 가는 혈액 공급이 중단되면 발생하는 뇌 손상 또는 사망입니다. 말초 동맥 질환: 혈관이 좁아지거나 막히는 질환입니다. 다리의 동맥. 뇌심혈관 질환 요인 뇌심혈관 질환은 다음과 같은 여러 가지 요..

생활건강정보 2024. 3. 6. 19:32